MAK家BLOG: 我的「跑情」

2017年3月15日星期三

我的「跑情」

2017年2月19日上午9時8分，與麥太一起享受衝線的一刻。那刻感覺有些像放下手掣看爆機畫面，心情固然愉快，但最令人回味的是過程 - 難以忘記那流汗的歲月。當天完成時間1:17:53，對只練了一次10KM的麥太來說比預期要快得多，她的運動素質可真不錯。

(麥生麥太衝線的一刻.....看得見我們嗎?)

相比她，我能夠普普通通地完成十公里賽事，可不是一朝一夕。

JFG – 在GOOGLE 也找不到的團體名字，兩年來一直影響著我的生活。

兩年前的某天，幾個教會的朋友在你一言我一語的情況下，在網上開展了運動分享的平台。JFG (JOSEPH FITNESS GROUP) 一一個小圈子得很的興趣群組。為什麼認識了十幾年的朋友才搞這等玩意? 答案不易考究。也許是人到中年，意識到自己身體將會、又或正要、甚或已經日漸衰落，想到「不趁”後生”鍛鍊不行」的道理。

要決心做一件事不容易。記得兩年前第一天用心地做了幾下掌上壓。第二天手臂酸痛得發不了力。體質是弱得可憐之餘心又脆弱得想放棄。「老麥你踢開足球都咁弱?」是的，對自圓其說的守門員來說好龍門體能是不重要的，說穿了是從少也面對不了「弱」的殘酷現實。記得一次體育評估課，中學體育老師要我們各人匯報9分鐘跑了操場多少圈、一分鐘做了多少次掌上壓。「又無耐力、又無爆炸力…」老師聽了我報下的數字，一面記錄、一面低頭對著記錄牌搖頭道了一句，當年對我的負面評價可謂「老實不客氣」。

所以，就算不是人到中年，其實也有鍛鍊的需要，只是沒有決心而已。有運動群組絕對可以為沒有決心的朋友加點動力。

不過，在這個得閒約人飲茶也十分困難的年代，JFG成員也是一個人運動的時間多。不過，精神上有同路人心態上可不一樣，一個人為健康去打籃球也感覺也變得不錯。而從來不覺得有趣的活動 - 跑步也是這時開始的。

(一個人打籃球的時候總是想起櫻木地獄式特訓射 “入”20,000球，而我亦 “練” 了200球才回家。)

2015年10月26日，經過半年有多日覆日的體鍛練習，受JFG隊友的感染下第一次上街跑步。也許平日深蹲多做了些，14分鐘跑完兩公里時間上也比預期好，只是才跑兩公里也極度喘氣加上第二天腳脛何其酸痛，萬事起頭難。

當年才讀K1的兒子沒甚麼功課，麥生麥太的生活瑣事也較少。快要做好友姊妹的麥太間中也一起訓練，一起出汗的感覺還不錯。

開展跑步生活的2015年，最後兩個月共跑了23次，共77.74公里，當時的最遠紀錄是6.5km，算是有點進步。有人說10km 不用練也跑得到，在我來說可不是。

(跑2KM左右便瞳孔收窄，加上沒戴眼鏡，活死人一名...這張算影的正常了)

踏入2016，隨著麥太好姊妹的開心出嫁，跑道徑上也只剩下我一人。2016年1月17日，JFG的幾位朋友昂然參加了渣打馬拉松，半馬、10KM的也有。沒信心參加的我留在綬跑徑，決定在同一日初次挑戰十公里，結果以1:15:08 完成十公里，算是為未來的參賽打下了一支強心針吧?

年/月	跑步次數	總距離	該月最長距離
2016/01	8	39.82	10.01
2016/02	1	5.07	5.07
2016/03	1	5.72	5.72
2016/04	3	22.93	11.4
2016/05	6	15.81	7.05
2016/06	8	32.69	9.05
2016/07	5	19.42	10
2016/08	13	46.95	10.23
2016/09	13	73.57	9.59
2016/10	5	29.95	10
2016/11	4	24.37	10.74
2016/12	0	0	0
Total	67	316.3

2016年跑了67次，共316.3公里。總算在跑徑上經歷春風秋雨、仲夏嚴冬。經歷過10度以下，跑了4km 身仍是冷的寒夜。也經歷了30度以上跑2km 也想嘔的吊頸狀態。下雨跑其實不是很安全。但作為自少已習慣在大雨中撲向泥濘的守門員，”難玩”的我也是享受下雨下所帶來人煙稀少的那份浪漫。而且，青衣海旁哪一個位置積水較多、哪一個位置較滑，常常往返的我大概已知道了。

(比起烈日，我更愛與雨點做朋友…不過條街就靜到無朋友…)

「跑步會上癮的!」這話常常流傳在跑友之間但超級菜鳥的我親身也證明了這一點。以前有錢去買球衣好了。但過了初春穿T SHIRT 跑步也嫌不透氣，於是第一件跑衣、第一對切實用來跑的跑鞋、第一個跑步臂包、第一隻運動手錶相繼出現。

(入門平貨…)

晚上得以能夠跑步，要感謝照顧小孩們入睡的太太。一邊跑、一邊與海旁釣魚吹水喝酒的朋友一同享受海旁的夜色得確不錯，也經歷過精靈訓練員大集會的夜夜笙歌時期。

(路是公家的，心想訓練員多得一時唔多得一世，當跑步加點難度好了。)

但之後要幫忙照顧需要漸多的兩名小朋友，晚上的時間其實不夠跑長距離 (而且我又跑得不快)，所以在朋友的鼓勵下我也開始試試挑戰睡魔，實行試試倒塔早起大作戰。「麥，我相信你可以。」一位JFG朋友的鼓勵說話實在影響了我，更令我佩服的是他比我更早起床、原因是為了練得更長、走更遠的路。

(不是早上跑嗎? 6:00前的早上可比黑夜更黑。)

有覺唔多瞓一刻然後起身去跑步的行為多少有點不情願。不過一邊跑一邊見證日出的感覺實在超棒的。日光出來的時候，跑徑、不、整個城市也彷彿像剛洗淨的感覺很清新。加上每早在青衣南橋底下吹色士風的中年男子、一眾看似乘車要你讓座卻又跑到快得叫你吃塵的老伯，再加上晨跑可避免阻礙一眾在路中心突然停下來辦要事的精靈訓練員。早上的香港是少點喧鬧，多點生機，令運動的心情也多點躍動吧!

懶理汗水的流向、細聽自己的呼吸聲，憑雙腳走到沒有去過的街道。對於這種沒有踢進球、沒有得分的運動，我愈來愈發現跑它的趣味性。