攻克己身

讓我自行countdown一下: 6月還有13天, 7月31天, 8月31天, 九月30天, 10/11前有10天...
婚禮倒數 = 13+ 31 + 31 + 30 + 10 = 115 天
水牛近來愈來愈瘦, 瘦得實在牛不似牛....最要命的是他竟然自誇比我還輕 (居然被這個減了20年肥的人追上了)....又說下一在目標是 "超越" 麻成. 這種口氣, 實在有當年我國的口號 - "超英趕美" 般的神氣風采.
不過, 他那在her..life的減肥計劃效果的確有共睹, 他還勸我加入他的行列....
減肥? 對於將要結婚的我, 腰似乎真的粗了一些. 看見Gret 常常努力跳funky dance 來瘦身, 自己也不能有恃無恐地重複以下對白 - "唔怕! 新郎有神奇腰封!!"
不過, 如期參加 her...life, 要付錢又要捱餓, 倒不如自己試試節制飲食......
如是者, 我的減肥大計開始了!
以上是守了三天的六大規則:
1. 不吃宵夜 (無問題, 難度**)
2. 早, 晚餐跑低脂粟米片 + 水果 + 牛奶 (十分難頂, 好懷念沙嗲牛麵 +熱奶茶, 有時都要偷食 "辣肉腸", 難度*****)
(註: Gret 生日, 父親節及特別日子不適用)
3. 午餐不吃扒, 少吃肉 (飯堂叫飯 default 2餸飯; "阿姐, 要菜 + 菜, 可以的話加少少雞絲....." 有扒都不要, 但是總好過食粟米, 難度****)
4. 戒喝奶茶, 咖啡 (喝了20多年先戒, 阿姐仲以為我好喜歡飲檸茶, 難度****)
5. 少吃不必要食物, 零食 (包括"辣肉腸", 難度***)
6. 如吃多了, 要多做運動
原來減肥, 比立志每天讀聖經靈修更難.
剛剛磅了 - 現在的指數居然只是170.6 lb (77 kg, 咁有效?) 是磅壞了嗎?
我的目標: 72 - 73 kg, 腰 =<33吋
一定不能放棄!!!!!